Verkligheten inom oss – Vägar till Inre Fokusering

Verkligheten inom oss –
alltid närvarande,
sällan uppmärksammad,
ofta bortglömd.

I boken och cd:n Verkligheten inom oss – Vägar till Inre Fokusering presenterar jag fokusering som ett verktyg, vilket kan öppna vägar till den verklighet vi har inom oss. Alla har vi, då och då, glimtar av något som pågår ”därinne”, som vi inte alltid förstår, men som påverkar våra liv. Kanske en oroskänsla i magen, en vag känsla av att något är fel, en ilska som verkar komma från ingenstans ……. eller en längtan efter något mer …….  Vaga upplevelser, som vi behöver ta tillvara. De har något att ”säga” oss!

Inre Fokusering
• lär oss att lyssna koncentrerat, både till oss själva och andra
• riktar uppmärksamhet mot den kroppsligt upplevda totalförnimmelsen som alltid åtföljer tankar och känslor kring olika angelägenheter
• lär oss att ta en paus och att vänta på att denna förnimmelse ska ge sig till känna
• lär oss att bekräfta det vi upplever inom oss, utan något behov av att förändra, förklara, döma, analysera eller ställa tillrätta, istället håller vi det sällskap på lagom avstånd
• förutsätter att vi är nyfikna på och intresserade av vad som finns inom oss

Inre Fokusering är INTE positivt tänkande, meditation, intuition, att ha kontakt med sina känslor eller terapi. Inre Fokusering handlar om att för en stund sluta prata och tänka och istället börja lyssna till kroppens totalförnimmelse av hela situationen. Boken och cd:n ger en noggrann genomgång av allt du behöver veta för att kunna tillämpa Inre Fokusering på egen hand. I sex steg lär du dig hela metoden. Lär den gärna tillsammans med andra!

Boken finns som e-bok med ljudfiler. Beställ här! 

Nyfiken på bokens innehåll? Provläs här:
Innehållsförteckning
Introduktion

Comments are closed.